Como escolher um personal trainer

Atualmente vejo uma grande busca por meio de exercícios físicos e principalmente por trabalho personalizado. Mas você sabe realmente o que representa este trabalho? Tem noção do conhecimento de seu professor? Um trabalho personalizado deve estar baseando em todas adaptações biológicas e fisiológicas do treinamento desportivo. Como controlar isto? Umas das formas é nas vias relacionada com o atp (adenosina trifosfato)- a moeda energética para o músculo esquelético. Além disso,podemos modular vias hiperttroficas através de respostas hormonais, tais como GH, IGF1, que altamente relacionados com vias moleculares na síntese de proteínas. Todas essas adaptações são protocolos dependentes, sem um conhecimento amplo destes processo fica complicado seguir uma base lógica para prescrição do treinamento, prescrever exercícios para uma corrida de 10 Km, uma preparação física para futebol, tênis,basquete, musculação,tem que estar baseado em todos estes sistemas, para obter os melhores resultados, e minimizar ao máximo erros na prescrição de treinamento. Pergunte,questione, cuide de seu corpo, tem muito personal brincando de trabalhar, pense nisso.